タイのハーブティー｜人気の理由と薬局スタッフが教える選び方

タイで生活していると、タイハーブが本当に身近だと感じます。

たとえばマッサージ店では、施術後にショウガやレモングラス、ベルノキなどを使ったハーブティーを出してくれることが多く、あの一杯は個人的に「タイ生活のご褒美」のような存在です。

カフェでも、レモングラス、菊、バタフライピーなどのハーブティーが普通にメニューに並んでいますし、マッサージではヤーモン(タイハーブの効能を活かしたバーム)やハーブボール（蒸したハーブを当てる）、ハーブの香りを活かしたアロマなど、香りや温感も含めて“ハーブの力”を体験する場面がたくさんあります。タイ料理にもハーブは欠かせませんよね。

つまり、タイとタイハーブは切っても切り離せない存在。

逆に言えば、タイハーブを知るとタイ文化がもっと深く見えてくる——これが筆者の実感です。

ラーンジュードはタイで「解毒のハーブ」として知られています。

伝統的には、体内に入った不要なものを外へ出す方向で働くとされ、都市部で生活する人の“体内クレンジング”として注目されることもあります。

・二日酔いの時期や外食が続く時のリセット目的

・ 体の熱感が気になる時のコンディション調整

・皮膚のかゆみなど、アレルギーが気になる時期に選ばれることも

アムラはタイで“スーパーフルーツ”的に親しまれる果実で、タイではマカームポムとも呼ばれます（インド名がアムラ、和名ではユカン）。

・抗酸化成分を含む食品として知られ、体調管理のベースに

・肌の保湿環境を守る観点で注目されることがある

・花粉症など季節性のアレルギーが気になる方が選ぶことも

また、PM2.5が高い時期は「喉のイガイガ・痰・声が出にくい」など、最初に不調を感じやすい部位が喉という方も多いです。そうした時期に、マカームポムを“喉・気道をいたわるお茶”として飲む方もいます。

キャンドルブッシュは、便秘茶や健康食品に配合されることが多く、お腹に溜まったものを出す方向で働くとされています。

・ 旅行中、食生活が乱れて便通が気になる時期に選ばれやすい

・就寝前に服用ください

ヒハツはスパイスとしても知られますが、健康面では冷えによる末梢血流の低下などが気になる方が、巡りを意識して取り入れることがあります。

・体が冷えやすい

・手足が冷たく感じる

・代謝を意識した生活をしたい

といった方に選ばれやすいハーブです。

ツボクサは、アーユルヴェーダや東南アジアの伝統医学で重要とされてきたハーブ。近年はスキンケア成分（CICA）としても有名です。

・脳の神経細胞の働きを支える観点で注目される

・集中力・記憶力を意識する方が取り入れることがある

・心の不安を落ち着かせる目的で選ばれることも

“若さを取り戻すハーブ”と呼ばれ親しまれています。興味があれば、まずはお茶として、生活の中で無理なく取り入れるのがおすすめです。

クミスクチンは東南アジアで古くから用いられ、「腎臓のお茶」と呼ばれることもあるハーブです。利尿作用を期待して飲む方が多く、

・むくみが気になる

・水分代謝を整えたい

・すっきりしたい

といったニーズで選ばれやすい印象です。

紅花は古くから東洋医学でも用いられてきた植物で、血行を促し、冷えや巡りを意識したい方に選ばれやすいハーブです。

・冷えが気になる

・血行を意識したい

・体を温めたい

という時期のお茶として取り入れられます。

カモミールと菊を配合したアンチエイジングドリンクです。甘みが強い味なので、甘いものが欲しい時に飲むのもおすすめです。体のリフレッシュ、皮膚の老化防止、また寝つきが良くなりグッスリと眠れるようになる、などの効果があります。

アルツハイマーを予防すると言われているタイならではのハーブ「ハスのおしべ」を中心に、リラックス効果の高いハーブを組み合わせた気分爽快ハーブティー。甘みは全くなくさっぱりとした後味です。普通にお茶として美味しく飲めるので、お食事のお供や甘いものが苦手な方にもおすすめ。ストレスやイライラを感じ、気分を変えたいときにいかがでしょうか？

10種類以上のハーブを組み合わせたブレズの自信作！甘酸っぱい味わいの中にもピリッとしたスパイシー感が加わったちょっぴり刺激的な口当たり。日々、休むことなく多くの食べ物を消化吸収している腸を寝ている間にクレンジング。宿便を溜め込まずスリムなボディーを目指すあなたに！！

ビタミンCたっぷりのレモングラスを中心に、お肌に効果的なハーブを組み合わせた美肌ドリンクです。最後に残るほろ苦さは、柑橘系のベルガモットピールによるもの。甘さ控えめで後味すっきり。暑い時に飲むとさっぱりとした気分になります。

ハイビスカスという名前でもお馴染みのローゼルをメインに、生活習慣病予防のために調合したハーブティー。美しいルビー色のお茶が血液をサラサラにし、高血圧と高脂血症の予防を助けます。さっぱり甘酸っぱい味で漢方ドリンクらしさはありません。甘酸っぱいものを飲みたいときに気軽に飲めます。

日本でも江戸時代より3大生薬の1つとして大切にされてきた「紅花」がメインのハーブティーです。血液の質を向上させ血流を良くします。また身体を温め、女性にありがちな「冷え」の症状を改善します。生理痛などホルモンバランスの乱れから起こる女性特有の各症状に効果があります。

ほんのりとした甘味と香りを持つベールフルーツとナツメが配合されたハーブティー。甘さ控えめで飲みやすい味です。胃腸の働きを強めるとともに、リラックス効果で過度の食欲を抑えます。むくみ解消、腎臓クレンジング効果も期待できます。

ビタミンCが豊富！アンチエイジンと解毒作用に優れたハーブ3種の有効成分が体の免疫力を高めます。さらに血液循環を良くし、コレステロール値を下げるとともに、穏やかな下剤効果で体の老廃物を無理なく排出します。

10種類以上のハーブを組み合わせたブレズハーブドリンク。味は甘みとスパイシー、そしてハーブの香りがします。血糖値と高脂血症を減らす効果があり、体重を減らしたい方におすすめです。ダイエット、脂肪燃焼、血中コレステロール軽減、血液サラサラ効果あり。