【タイ・バンコク】二日酔い対策の決定版！おすすめの予防法と便利なアイテムを紹介
「朝起きたら頭がガンガンする」「胃がムカムカして何も食べられない」「昨日のお酒が残っていて仕事に行くのがつらい」そんな二日酔いの悩みを抱えたことはありませんか？
楽しい飲み会の後に襲ってくる二日酔い。飲んでる時は気にならなくても、朝になるとやってくる辛さ。バンコクでも仕事の付き合いでお酒を飲む機会が多い方もいるのではないでしょうか。本記事では、二日酔いの原因や予防法、おすすめのサプリやドリンクを紹介します。翌日を快適に過ごすためにぜひ実践してみてくださいね。
なぜ二日酔いは起こるのか？
二日酔いの症状は『吐き気・頭痛・胸やけ』などが挙げられます。これらの症状は多量のアルコールを摂取することで引き起こされます。二日酔いを予防するためには、まず原因を理解することが大切です。
ここでは、主な原因を3つ紹介します。
1.アセトアルデヒドの蓄積
アルコールが体内で分解される過程で発生する有害物質「アセトアルデヒド」が頭痛や吐き気を引き起こします。特に、お酒に弱い人ほど分解が遅く、症状が重くなりやすい傾向があります。
2.脱水症状
アルコールには利尿作用があり、飲酒後は体内の水分が失われやすくなります。これにより、喉の渇きや倦怠感を引き起こすことがあります。
3.低血糖
アルコールを代謝する際に血糖値が下がり、倦怠感や集中力の低下を招くことがあります。特に、食事を摂らずに飲酒すると影響が大きくなります。
ブレズ薬局薬剤師おすすめ！二日酔い対策3選！
「そうはいっても飲みたい」「飲み会が避けられない」という方のために、今回は二日酔い対策に役立つアイテムを厳選してご紹介します。
1.ウコン系サプリメント
ウコンには、肝機能をサポートする「クルクミン」が豊富に含まれており、アルコールの分解を促進します。飲酒後に摂取することで、二日酔いの症状を軽減できます。
【ブレズ薬局取り扱い商品】
服用方法：お酒を飲む前に2錠服用ください。
2.経口補水液
飲酒後の脱水症状を防ぐために、電解質がバランスよく含まれた経口補水液を摂取すると効果的です。スポーツドリンクよりも体への吸収が良く、翌朝の倦怠感を和らげます。
これらの商品はブレズ薬局の店舗やオンラインショップはもちろん、コンビニにも取り扱いがございます。もっと知りたいという方は、ぜひブレズ薬局へお問い合わせください！
3.美容点滴コース(トータルビューティー点滴)
また、ブレズクリニックでは飲み会が多く続く方向けに点滴コースを取り扱っております。二日酔いにはビタミンC、ビタミンB、フルイムシルの成分が効果的なため、医師が推奨する点滴コースとなります。上記のサプリ・ドリンクと合わせて、試してみてくださいね！
予防がカギ！二日酔いを防ぐ方法
二日酔いは、事前の対策によって防げる場合もあります。以下の対策もしっかりと心がけましょう。
1.飲酒前にしっかり食事を摂る
空腹状態でお酒を飲むと、アルコールが急速に吸収され、二日酔いの原因になります。飲酒前に炭水化物や脂質を含む食事を摂ることで、アルコールの吸収を穏やかにしましょう。
2.水をこまめに飲む
アルコールを摂取すると体内の水分が失われやすくなるため、飲酒中や就寝前にコップ一杯分の水を飲むことで、脱水症状を防ぐことができます。
3.アルコールの種類に注目する
ウイスキーや赤ワインなどの濃いお酒には「コンジナー」と呼ばれる不純物が含まれており、二日酔いを悪化させることがあります。飲みすぎには注意しましょう。
まとめ
いかがでしたでしょうか？二日酔いは、アルコールの代謝過程や体内の水分・血糖値のバランスが崩れることで発生します。しかし、適切な予防策をとることで、症状尾を軽減し、快適な翌日を迎えることが可能です。今回ご紹介した対策やアイテムを活用し、楽しいお酒の席を後悔のないものにしましょう。
詳しくはブレズ薬局公式LINEアカウントにお問い合わせください。
監修：ブレズ薬局・ブレズクリニック
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